Comment soigner la grippe pendant les vacances d'hiver?

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Les temps froids, humides, glissants et difficiles sont très appréciés par les virus de l'obésité. On dirait que décembre sera comme ça maintenant. Suivez nos conseils pour ne pas tomber malade pendant les vacances!

Malheureusement, avec le froid de l'hiver, cela arrive saison de la grippe De plus, des réunions familiales et amicales fréquentes peuvent rendre très difficile d'éviter les infections pendant les vacances. Les vйdхoltбs un leghatйkonyabb vйdekezйsi mуdszer, mais depuis que les vйdi meghыlйses tьnetekkel jбrу fertхzйsek petite rйszйt (levх la grippe vнrustцrzsek tбmadбsбt oltуanyagban) azйrt pas бrt si petit odafigyelйssel nous csцkkentjьk les fertхzйs йs la fertхzхdйs esйlyйt, бllнtjбk l'Université Ryerson munkatбrsai.

Faites attention aux lavages fréquents

Voici quelques conseils pour rester en bonne santé:

Essayez d'essuyer ou de tousser dans les mouchoirs pour empêcher les infections d'infecter les autres.

Assurez-vous de vous laver les mains après avoir utilisé le lavabo et le nez, et avant de manger. Dans les bons moments, le porte-papier jetable est une bonne solution, et nous en avons un à la maison!

Pendant ce temps, ne pas embrasser les membres de notre famille et nos amis, commençons par un sourire amical.

Utilisez toujours une cuillère ou une fourchette pour retirer les aliments, sans toucher les aliments à la main. Ayons une petite table légère pour que les fraternités ne se avalent pas. Les cuillères de rinçage utilisées dans le flux principal doivent être rincées après chaque utilisation.

Marquez les verres afin que nos fournisseurs ne les mélangent pas.

Essuyez les poignées de porte avec un chiffon désinfectant une ou deux fois par semaine.

Dormez suffisamment pour aider votre système immunitaire à fonctionner.

Si nous attrapons une infection, restez à la maison jusqu'à ce que nous soyons guéris. Il se peut que nous manquions la réunion de famille prévue, mais elle peut toujours être manquée à une date ultérieure.

Chambre de bébé:
En plus de ce qui précède, il existe deux éléments essentiels de la prévention des maladies. L'un d'eux augmente votre condition physique, vos exercices quotidiens réguliers et la marche. Quel que soit le mauvais temps, donnez TOUJOURS à l'un d'eux l'envie de s'épuiser dans le froid et de jouer. Mais vraiment là-bas, et pas sur une place où un les virus se rencontrent également.
Les autres sont des régimes alimentaires sains. Évitez les gâteries sucrées malgré les vacances, incluez dans votre alimentation des fruits frais, des crudités, notamment du bêta-carotène (torréfié, guimauve) tous les jours. Eh bien, le meilleur choix est dilué avec des fruits fraîchement pressés et de l'eau verte.
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