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Bénissez votre sommeil, nous vous aiderons

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À la naissance du bébé, l'une des choses les plus difficiles à gérer pour une mère est la privation de sommeil. Quelles tactiques peuvent être utilisées pour l'éviter? Nous avons rassemblé quelques conseils.

Bénissez votre sommeil, nous vous aiderons

Écoutez le fait qu'il est le plus bas chaque jour un repos diurne À l'intérieur de la sieste en vaut la peine se coucher plus tôt, comme c'est la coutume avant la naissance du bébé, car s'il doit se lever la nuit de toute façon, il veut s'endormir tôt.

Pratiquez un sommeil plus léger!

Après une nuit de nourriture ou d'anesthésie, vous pouvez faciliter le retour au sommeil avec un petit service d'urgence. Cela peut être aussi simple que de compter à partir de 300 ou plus compliqué, comme répéter votre poème préféré. Cela vous aide également à vous imaginer marcher dans un environnement paisible et détendu, si détaillé que vous pouvez presque sentir les sons et les odeurs qui vous entourent… La chose la plus importante est que respectez toujours la méthode que vous choisissezque votre cerveau se connecte pour dormir après un certain temps.

Soyez positif tous les jours!

Au cours des premières semaines, nourrir probablement votre bébé et d'autres activités qui s'y rapportent occuperont tout votre temps, vous voudrez donc peut-être vous soucier du reste de vos travaux ménagers. Cependant, le désespoir et l'anxiété causés par la privation de sommeil peuvent être réduits même si vous ne faites qu'une seule chose, mais du début à la fin. Vous devez vous souvenir du reste de votre vie et ce mode de vie bouleversé reviendra lentement à la circularité normale.Article de Judy Barratt Comment dormir un bébé? - Conseils pratiques sur le sommeil pour les enfants de trois ans